Beiträge von Dezember 2018

Nachteule

Wenn an Durchschlafen einfach nicht mehr zu denken ist: Nachteulen werden nachts häufig wach und haben dann Probleme, wieder einzuschlafen. Sie sind von leichtem Schlaf geplagt und lassen sich auch von Kleinigkeiten aufwecken. Das zehrt gewaltig an den Nerven – und stört die Erholung.

Wie Sie gar nicht erst aufwachen und endlich zu Ihrem erholsamen Schlaf finden, erfahren Sie in unseren praktischen Tipps rund um die Themen Durchschlafen und Entspannung finden.

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Schäfchenzähler

Wenn abends im Bett das Dauer-Kino einfach nicht aufhören will: Schäfchenzähler haben Probleme mit dem Einschlafen, kommen von ihrem Gedankenkarussell schlecht weg, liegen häufig lange wach.

Doch das muss nicht so sein – finden Sie sich nicht einfach mit diesem belastenden Zustand ab. Um wieder ausreichend Erholung und gesunden Schlaf zu bekommen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Sie aktiv anstoßen können. Lesen Sie unsere praktischen Tipps, um gut in den Schlaf zu finden.

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Schlaf-Test

Schlaf bedeutet für den Körper eine Zeit der Erholung und Regeneration. Doch für einige Menschen ist der Schlaf Grund zur Sorge: Schlafprobleme sind in der heutigen Zeit weit verbreitet. Wenn auch Ihnen das Schlafen zu häufig Schwierigkeiten bereitet, machen Sie den Test und holen Sie sich maßgeschneiderte Tipps für Ihren Schlafprobleme-Typ.

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Schlafmütze

Wenn am nächsten Morgen die Energie fehlt: Schlafmützen wachen häufig unausgeschlafen auf. Oft haben sie morgens nur wenig Kraft, obwohl sie durchaus viel und gut schlafen.

Wir erklären, wie Sie Energie und Leistungsfähigkeit wieder steigern können. Dadurch lässt sich das Gefühl der Müdigkeit leichter abschütteln und die Herausforderungen des neuen Tages werden besser bewältigt.

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