Baldrian 800 mg Kapseln bestehen aus einem hochwertigen 4:1 Baldrian-Extrakt, der aus der vollen Wurzel der Pflanze hergestellt wird, um einen ganzheitlichen Ansatz zu erreichen. 200 mg Baldrianextrakt 4:1 entprechen 800 mg Baldrianwurzel-Pulver (daher der Name Baldrian 800 mg).
Der Baldrian, wissenschaftlich als "Valeriana officinalis" bekannt, ist eines der ältesten und bekanntesten Kräuter in der Geschichte der Menschheit. Baldrian ist vor allem in ganz Europa und Asien beheimatet und wird bis zu eineinhalb Meter hoch. Er ist an feuchten, sonnigen bis halbschattigen Standorten zu finden.
In der alten Volkskunde wurde die Pflanze als Gewürz und auch als traditionelles Heilmittel verwendet, einige Aufzeichnungen stammen sogar aus dem ersten Jahrhundert n. Chr. [1] Seitdem ist sie aber auch in vielen Küchen eine beliebte Zutat: Die Blätter der Pflanze erinnern an den Geschmack von Salat und werden noch heute oft als Rohkost verarbeitet. In Indien und Pakistan wird die gemahlene Wurzel zum Würzen von Mahlzeiten verwendet.
Heutzutage erfreut sich die Pflanze aufgrund ihrer beruhigenden, entspannenden und schlaffördernden Eigenschaften weltweit großer Beliebtheit: von Amerika über Europa bis nach Indien und China (Tibet).
In unserem Produkt verwenden wir einen hochkonzentrierten 4:1 Baldrianwurzel-Extrakt (1 Kapsel = 200mg Baldrianwurzel-Extrakt = 800 mg Baldrianwurzel-Pulver), der aus der Wurzel der Baldrianpflanze gewonnen wird.
Die Extrakte der Baldrianwurzel haben nachweislich eine beruhigende und entspannende Wirkung und können zu Gelassenheit und zum psychischen Wohlbefinden bei Anspannung und Stress beitragen. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die Baldrian einnahmen, im Vergleich zu denen, die das Placebo einnahmen, ruhiger und entspannter waren. [3]
Baldrianwurzel kann zur Unterstützung des Einschlafens beitragen und dabei helfen, einen natürlichen Schlaf zu erhalten und die Schlafqualität zu fördern. In mehreren Studien wurde außerdem gezeigt, dass dieses Kraut besonders vorteilhaft für Frauen ist, die die Schlafqualität den Wechseljahren unterstützen möchten. [2,4]
Baldrian vunterstützt jedoch nicht unbedingt den Schlaf nach der ersten Einnahme. Um seine Wirkung zu entfalten, sollte Baldrian mindestens zwei Wochen lang regelmäßig eingenommen werden.
Unsere Baldrian 800mg Kapseln werden in Braungläser verpackt, die den Inhalt vor Licht und Oxidation schützen und gleichzeitig unsere Verantwortung für die Umwelt betonen.
[1] Bone K, Mills S. Prinzipien und Praxis der Phytotherapie: Moderne Kräutermedizin. 2. Aufl. Churchill Livingstone; 2013.
[2] Shinjyo N, Waddell G, Green J. Baldrianwurzel bei der Behandlung von Schlafproblemen und damit verbundenen Störungen - Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. J Evid Based Integr Med. 2020; 25:2515690X20967323.
doi:10.1177/2515690X20967323 [3] Pinheiro ML, Alcântara CE, de Moraes M, de Andrade ED. Valeriana officinalis L. zur bewussten Sedierung von Patienten, die sich einer betroffenen Operation im unteren Drittel der Molaren unterzogen haben: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Split-Mouth-Studie. Zeitschrift für Pharmazie und bioalliierte Wissenschaften. 2014 April; 6(2):109-114. DOI: 10.4103/0975-7406.129176. PMID: 24741279; PMCID: PMC3983740.
[4] Taavoni S., Ekbatani N., Kashaniyan M., Haghani H. Wirkung von Baldrian auf die Schlafqualität bei postmenopausalen Frauen: arandomisierte placebokontrollierte klinische Studie. Menopause. September 2011; 18(9):951-5.
