Anwendungsgebiete

"Erste Hilfe" Infos und Einschlaftipps - Schlafprobleme sind individuell - Auch das noch: Schlafstörungen durch die Zeitumstellung

Sommerhitze und Gesundheit - Schwitzen - Wie viel Wasser sollte man am Tag trinken? - Wetterfühligkeit - Sommerhitze! Schafskälte! Regen! ... und das Immunsystem?

Botanik, Inhaltsstoffe, Wirkung - Herkunft und Geschichte - schöne Haut und schönes Haar - Superfood-Rezepte - Unterschiede Spirulina und Chlorella

Was ist Magnesium? - Wirkung und Versorgung - Bedarf und Mangel - Was ist Magnesiumstearat? - Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel

Was hat Erkältung mit Kälte zu tun? - Kann man Erkältungen vorbeugen? - Funktionierende Abwehrkräfte - Erkältung und Atemwege

Was ist Stress eigentlich? - Was hilft gegen Stress? - Welcher Stress-Typ sind Sie? - Stress im Büro

Der Verdauungsprozess: Was läuft da ab? - Gute Verdauung – schlechte Verdauung - Verdauungsprobleme: Was hilft?

Die Definition: Wann hat man Übergewicht? - Die Ursachen: Was führt zu Übergewicht? - Die Folgen: Was wird durch Übergewicht verursacht?

Was wiegt schwerer - Gesundheit oder Schönheit? - Das Idealgewicht – zwischen Wunsch und Wohlgefühl - Das Normalgewicht – die gesunde Mitte - Kritik am Body Mass Index - Idealgewicht Tabellen nach Alter und Geschlecht

Warum man seinen Kalorienbedarf kennen sollte - Schritt 1: Grundumsatz berechnen - Schritt 2: Physical Activity Level (PAL) berechnen - Schritt 3: täglichen Kalorienbedarf berechnen

Warum ist abnehmen so schwer? - So kann es gelingen - Kennen Sie Ihren Kalorienbedarf? - Die Ernährung - Einfluss von Lebensstil und Lebensumständen - Durchhalte-Tipps

Was ist der Säure Basen Haushalt? - Säure-Basen-Balance - Übersäuerung - Basische Lebensmittel - Saure Lebensmittel - Basische Rezepte

Darmgesundheit - „Gehirn an Darm! Wie ist die Stimmung?“ - Verdauung - Die Bedeutung der Darmflora - Darmsanierung - Reizdarmsyndrom - „Leaky Gut“

Was versteht man unter "fasten"? - Was ist die Fastenzeit? - Kurioses über das Fasten