Stress bewältigen bei Dauerstress

Der dauergestresste Stresstyp

Bei der Arbeit jagt ein dringender Termin den nächsten und Überstunden sind eher die Regel als die Ausnahme? Trotzdem sollen Familie, Freunde und Hobbys nicht zu kurz kommen? Auch perfekt durchgeplante Tage schützen in diesem Fall nicht vor Dauerstress. Der Tag scheint einfach zu wenig Stunden zu haben, um alles unterzubringen.

So stellt sich häufig die Situation des dauergestressten Stresstyps dar. Die alltäglichen Belastungen sind konstant hoch und das wird sich auch nicht so bald ändern. Doch auch bei Dauerstress gibt es natürliche Unterstützung, um den Stress besser zu bewältigen.

Bewusst ernähren trotz Dauerstress

Eine regelmäßige, bewusste Ernährung kommt bei Dauerstress oft zu kurz. Gegessen wird hastig zwischen zwei Terminen, Hauptsache es geht schnell und macht satt. Doch gerade die schnellen Snacks und leicht zubereiteten Fertiggerichte sind oft nährstoffarm. Dabei ist eine ausreichende Nährstoff-Versorgung zur souveränen Stressbewältigung besonders wichtig.

Nerven und Belastbarkeit stärken mit Vitamin B

Mehr Wohlbefinden unter Stress

Ashwagandha ist ein traditionelles Pflanzenmittel aus dem indischen Ayurveda. Die Pflanze gehört zur Familie der Nachtschattengewächse, wird auch Schlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng genannt und gilt als „Adaptogen“. Adaptogenen wird zugeschrieben, ausgleichend zu wirken, ohne müde zu machen und anzuregen, ohne aufzuputschen.

Ashwagandhawurzel-Extrakt kann zur emotionalen Stabilität beitragen und positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden haben.

Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

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