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Stressbewältigung für Ausgebrannte
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Der ausgebrannte Stresstyp
Lang anhaltender oder extremer Stress kann dafür sorgen, dass die Akkus des Körpers leer sind. Selbst wenn der Stress nachlässt, gelingt die Erholung kaum noch und es bleibt ein Gefühl der Antriebslosigkeit zurück. So erscheinen selbst einfache Verrichtungen oder liebgewonnene Hobbys plötzlich als stressig.
Diese Situation kennt der ausgebrannte Typ sehr gut. Doch mit natürlicher Unterstützung lässt sich die Abwärtsspirale aus Stress und Antriebslosigkeit durchbrechen.
Laden Sie die Akkus wieder auf
Wer sich ausgebrannt fühlt, kann das Problem auch von zwei Seiten angehen. Einerseits gilt es, neue Kraft zu schöpfen und die gewohnte Leistungsfähigkeit zurückzubringen.
Magnesium, Vitamin B12 und Vitamin C tragen zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. NADH wirkt genau in den Zellen und sorgt dafür, dass die Energiereserven wieder von der Basis her aufgebaut werden. Ashwagandha spielt im Ayurveda eine große Rolle.
Ginseng: die Allzweckwaffe bei Stress
In einer zweiten Phase sollte zu mehr Gelassenheit gefunden, Körper, Geist und Seele sollten gestärkt werden.
Über die Akutsituation hinaus ist Ginseng ein vielseitiger und nützlicher Begleiter. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt sie als „Allzweckwaffe“ und soll unter anderem Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft fördern.
Eine Mischung der verschiedenen Ginseng-Arten kombiniert die besonderen Qualitäten der einzelnen Arten und sorgt für Vitalität und Lebenskraft.
Entspannung
Bei Stress ist es immer wichtig, dass Sie genug Zeit zur Entspannung einplanen. Bewegung, Entspannungstechniken und verschiedene andere Maßnahmen können Ihnen dabei helfen, den Stress zu bewältigen.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Die Inhalte dieser Seite dienen ausschließlich dem allgemeinen Überblick - ohne Anspruch auf Vollständigkeit - und/oder der Unterhaltung. Die Inhalte dieser Seite ersetzen bei medizinischen Problemen oder Themen keinesfalls die professionelle Beratung durch einen Arzt. Suchen Sie bei medizinischen Problemen einen Arzt auf.
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