Schwerpunktthemen

Ratgeber

Vitalstofflexikon

Sekundäre Pflanzenstoffe

16. Dez. 2022

Definition - Funktionen - Bedeutung für den Menschen - Nebenwirkungen sekundärer Pflanzenstoffe - Versorgung mit sekundären Pflanzenstoffen - Wirkung sekundärer Pflanzenstoffe

Fasten als Auszeit im Alltag

12. Feb. 2021

Was versteht man unter "fasten"? - Was ist die Fastenzeit? - Kurioses über das Fasten

Gesunder Darm - gesunder Mensch

18. Mai 2020

Darmgesundheit - „Gehirn an Darm! Wie ist die Stimmung?“ - Verdauung - Die Bedeutung der Darmflora - Darmsanierung - Reizdarmsyndrom - „Leaky Gut“

Säure Basen Haushalt - der große Überblick

25. März 2020

Was ist der Säure Basen Haushalt? - Säure-Basen-Balance - Übersäuerung - Basische Lebensmittel - Saure Lebensmittel - Basische Rezepte

Erfolgreich abnehmen - aller Anfang ist schwer

19. Nov. 2019

Warum ist abnehmen so schwer? - So kann es gelingen - Kennen Sie Ihren Kalorienbedarf? - Die Ernährung - Einfluss von Lebensstil und Lebensumständen - Durchhalte-Tipps

Kalorienbedarf berechnen

13. Nov. 2019

Warum man seinen Kalorienbedarf kennen sollte - Schritt 1: Grundumsatz berechnen - Schritt 2: Physical Activity Level (PAL) berechnen - Schritt 3: täglichen Kalorienbedarf berechnen

Idealgewicht - Normalgewicht: Gibt's einen Unterschied?

29. Okt. 2019

Was wiegt schwerer - Gesundheit oder Schönheit? - Das Idealgewicht – zwischen Wunsch und Wohlgefühl - Das Normalgewicht – die gesunde Mitte - Kritik am Body Mass Index - Idealgewicht Tabellen nach Alter und Geschlecht