
Die Zeitumstellung wirbelt unsere Schlafgewohnheiten im Frühjahr und Herbst durcheinander und lässt uns oft übermüdet zurück. Das führt für viele Menschen zu einer anhaltenden Belastung. Aber mit einigen praktischen Tipps bleiben Sie trotz Zeitumstellung ausgeschlafen. (Lesedauer ca. 9 Minuten)
Nächste Zeitumstellung - von Sommerzeit auf Normalzeit: am Sonntag, den 29. Oktober 2023 werden die Uhren von 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt.