Stressbewältigung für Ausgebrannte

Lang anhaltender oder extremer Stress kann dafür sorgen, dass die Akkus des Körpers leer sind. Selbst wenn der Stress nachlässt, gelingt die Erholung kaum noch und es bleibt ein Gefühl der Antriebslosigkeit zurück. So erscheinen selbst einfache Verrichtungen oder liebgewonnene Hobbys plötzlich als stressig.

Diese Situation kennt der ausgebrannte Typ sehr gut. Doch mit natürlicher Unterstützung lässt sich die Abwärtsspirale aus Stress und Antriebslosigkeit durchbrechen.

Wer sich ausgebrannt fühlt, kann das Problem auch von zwei Seiten angehen. Einerseits gilt es, neue Kraft zu schöpfen und die gewohnte Leistungsfähigkeit zurückzubringen.

Magnesium, Vitamin B12 und Vitamin C tragen zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. NADH wirkt genau in den Zellen und sorgt dafür, dass die Energiereserven wieder von der Basis her aufgebaut werden. Ashwagandha spielt im Ayurveda eine große Rolle.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

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