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O’zapft is: Helfer fürs Volksfest
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Wiesn oder Wasen, Cranger Kirmes oder Bremer Freimarkt – oder einfach nur die Kirchweih um die Ecke: Die Volksfest-Saison ist in vollem Gange und lädt zum ausgedehnten Bummeln und geselligen Beisammensein ein. Das Volksfest-Vergnügen bringt aber auch Herausforderungen für den Körper mit sich. Wir stellen Ihnen ein paar natürlichen Helfer vor.
Weinlaub & Co. für die Beine
Wussten Sie, dass das Münchener Oktoberfest auf einer Fläche von 31 Hektar stattfindet? Auch wenn man über ein kleineres Volksfest schlendert, ist man viel unterwegs. In den Festzelten sind oft nur noch Stehplätze frei und an den Fahrgeschäften muss man in der Schlange stehen.
Ein Volksfest-Besuch bedeutet oft, dass man lange auf den Beinen ist. Die Aufgabe der Beinvenen wird dadurch nicht leichter: Sie können das Blut nicht mehr so gut zum Herzen zurücktransportieren und die Beine fühlen sich müde und schwer an.
Müde, schwere Beine können Sie mit natürlichen Inhaltsstoffen unterstützen. Rosskastanie und Rote Weinblätter entlasten die Beine und stärken Ihre Gefäße. Beinwell ist für seine abschwellende Wirkung bekannt. Die Rotalge Palmaria Palmata fördert die Durchblutung der kleinsten Gefäße, so dass Einlagerungen im Gewebe besser abfließen können.
Süßholz, Malve und Eibisch für den beanspruchten Magen
Sind Sie auch ein Freund der typischen Volksfest-Köstlichkeiten? Backfisch, Zuckerwatte, gebrannte Mandeln oder kandierte Früchte sind fast schon Pflichtprogramm. Dazu kommt gerne noch ein deftiges, fettiges Abendessen im Festzelt und womöglich auch noch Alkohol. Einem empfindlichen Magen kann das ganz schön zusetzen.
Pflanzen wie Süßholz, Malvenblätter und Eibisch gelten als wohltuend für den Magen. Durch diese beruhigenden Eigenschaften könnte der Magen auch auf besondere Herausforderungen – wie zum Beispiel die typische Volksfest-Ernährung – bestens vorbereitet sein.
Ingwer für die "Bewegungsübelkeit"
Jedes Volksfest bietet seinen Besuchern spektakuläre Fahrgeschäfte. Halsbrecherische Achterbahnen und rasende Karussells sorgen für Nervenkitzel bei Groß und Klein. Doch durch die wilde Fahrt kann es im Magen ganz schön flau werden. Ingwer ist ein wichtiger Helfer, damit Bewegungsübelkeit nicht die Volksfest-Freuden trübt.
In einer gemeinsamen Studie** haben Wissenschaftler aus den USA und Taiwan den Einfluss von Ingwer auf Bewegungsübelkeit untersucht. 13 Probanden, die in diesem Bereich bekannte Probleme hatten, wurden 2x 15 Minuten auf einem Drehstuhl im Kreis gedreht – ein Versuchsaufbau, der stark an eine lange Karussellfahrt erinnert.
Vor einer Fahrt erhielten die Teilnehmer ein Ingwerpräparat, vor der anderen Fahrt ein Placebo. Natürlich erfuhren sie nicht, bei welcher Fahrt sie den Ingwer erhalten hatten. Die Resultate der Studie waren eindeutig. Mit Ingwer waren die Teilnehmer um 51 % länger beschwerdefrei. Außerdem war die Übelkeit um 32 % weniger heftig.
Mineralstoffe bei Flüssigkeitsverlust
Auf Volksfesten geht es oft feucht-fröhlich zu. Doch was am Abend für Gemütlichkeit sorgt, kann am nächsten Morgen zu einem bösen Erwachen führen. Alkohol regt die Ausscheidung von Flüssigkeit an. Außerdem nimmt man im Laufe eines Volksfest-Abends meistens auch viel Flüssigkeit zu sich.
Entsprechend häufig ist dann der Gang zur Toilette fällig. Da beim Wasserlassen auch Mineralstoffe ausgeschieden werden, droht am nächsten Morgen ein Mangel. Und der sorgt für den gefürchteten Kater mit Kopfweh, Übelkeit und allgemeinem Unwohlsein.
Deshalb ist es wichtig, Mineralstoffverlusten vorzubeugen oder sie schnell auszugleichen. Dem Körper fehlen nach Alkoholkonsum oft verschiedenste Mineralstoffe, also sollten Sie auch ein breites Mineralstoffspektrum zu sich nehmen. Entweder vorbeugend vor dem ersten Schluck Alkohol oder abends vor dem Schlafengehen. Hauptsache, Sie warten nicht erst, bis der Kater da ist.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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