30-Tage Zufriedenheitsgarantie
Versandkosten nur CHF 2.90
Langjähriges Naturheilwissen
30-Tage Zufriedenheitsgarantie
Versandkosten nur CHF 2.90
Langjähriges Naturheilwissen
4.8 /5
trustedshops

Sparen Sie 10% Rabatt + Versandkosten mit dem Code APRIL

Basische Lebensmittel für die Säure-Basen-Balance

19. März 2020

CHF 27.99

(CHF 717.69 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 24.99

(CHF 624.75 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-45%
CHF 54.99
ab CHF 99.98

(CHF 105.75 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-40%
CHF 32.49
ab CHF 53.98

(CHF 676.88 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 10.99

(CHF 109.90 / 1L)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 24.99

(CHF 1’315.26 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 19.99

(CHF 199.90 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-6%
CHF 14.99
ab CHF 15.99

(CHF 277.59 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 32.99

(CHF 1’099.67 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 10.99

(CHF 109.90 / 1L)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 19.99

(CHF 253.04 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-25%
CHF 29.98
ab CHF 39.98

(CHF 59.96 / 1L)inkl. MwSt

Auf Lager

Empfohlene Produkte
CHF 27.99

(CHF 717.69 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 24.99

(CHF 624.75 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-45%
CHF 54.99
ab CHF 99.98

(CHF 105.75 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-40%
CHF 32.49
ab CHF 53.98

(CHF 676.88 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 10.99

(CHF 109.90 / 1L)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 24.99

(CHF 1’315.26 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 19.99

(CHF 199.90 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-6%
CHF 14.99
ab CHF 15.99

(CHF 277.59 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 32.99

(CHF 1’099.67 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 10.99

(CHF 109.90 / 1L)inkl. MwSt

Auf Lager

CHF 19.99

(CHF 253.04 / 1kg)inkl. MwSt

Auf Lager

-25%
CHF 29.98
ab CHF 39.98

(CHF 59.96 / 1L)inkl. MwSt

Auf Lager


Teaser.jpg

Was ist basische Ernährung und warum ist sie sinnvoll?

Anfang des 20. Jahrhunderts wurden erste Theorien entwickelt, welche eine so genannte basische Ernährung propagierten. Demnach gibt es Nahrungsmittel, die während des Verdauungsprozesses viel Säure im Körper bilden, und solche, die davon wenig produzieren. Deshalb ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten.

Sauer oder basisch - wieviel wovon?

Eine Ernährung mit vorwiegend basischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse soll Säuren und Basen im Körper in Balance halten. Ernährungsexperten zufolge sollten 80% der Ernährung aus basischen oder neutralen Lebensmitteln und nur 20% aus sauren oder säuernden Lebensmitteln bestehen.

Sinnvoll kann eine solche Ernährung sein, weil viele gängige Ernährungsweisen den Säure-Basen-Haushalt ziemlich aus dem Gleichgewicht bringen können – zu viel Fleisch, zu viel Zucker, zu viel Kaffee. Eine Übersäuerung kann laut der Experten unangenehme Folgen begünstigen..

Basische Lebensmittel nach Lebensmittelkategorien

Eine umfangreiche Auswahl, die aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt.

Basenbildendes Gemüse (inkl. Pilze)

  • Algen (Nori, Wakame, Hijiki, Chlorella, Spirulina)
  • Auberginen
  • Austernpilze
  • Bleichsellerie (Staudensellerie)
  • Blumenkohl
  • Bohnen (grün)
  • Boviste
  • Brokkoli
  • Champignons
  • Chicoree
  • Chinakohl
  • Egerlinge
  • Erbsen (frisch)
  • Fenchel
  • Frühlingszwiebeln
  • Grünkohl
  • Gurken
  • Karotten
  • Kartoffeln
  • Kochbananen (auch Mehl davon)
  • Kohlrabi
  • Kürbisarten
  • Lauch (Porree)
  • Mangold
  • Morchel
  • Mu-Err-Pilze
  • Navetten (weiße Rübchen)
  • Okraschoten
  • Paprika
  • Pastinaken
  • Petersilienwurzeln
  • Pfifferlinge
  • Radieschen
  • Rettich (weiß, schwarz)
  • Romanesco (Blumenkohlart)
  • Rote Beete
  • Rotkohl
  • Schalotten
  • Schwarzwurzeln
  • Sellerie (Stauden- und Knollensellerie)
  • Shiitake
  • Spitzkohl (Zuckerhut)
  • Steckrüben
  • Steinpilze
  • Süßkartoffeln
  • Tomaten (roh)
  • Trüffelpilze
  • Weißkohl
  • Wirsing
  • Yucca (Cassava)
  • Zucchini
  • Zuckermais (frisch)
  • Zwiebeln

Basenbildendes Obst

  • Ananas
  • Äpfel
  • Aprikosen
  • Avocado
  • Bananen
  • Birnen
  • Clementinen
  • Datteln
    (frisch, ungesüßt)
  • Erdbeeren
  • Feigen
  • Grapefruits
  • Heidelbeeren
  • Himbeeren
  • Honigmelonen
  • Johannisbeeren
    (rot, weiß, schwarz)
  • Kirschen (sauer, süß)
  • Kiwis
  • junge Kokosnüsse
  • Limetten
  • Mandarinen
  • Mangos
  • Mirabellen
  • Nektarinen
  • Oliven (grün, schwarz)
  • Orangen
  • Pampelmusen
  • Papayas
  • Pfirsiche
  • Pflaumen
  • Preiselbeeren
  • Quitten
  • Reineclauden
  • Stachelbeeren
  • Sternfrüchte
  • Wassermelonen
  • Weintrauben (weiß, rot)
  • Zitronen
  • Zwetschgen

Basenbildende Nüsse und Ölsaaten

  • Kürbiskernmus
  • Mandelmus
  • Mandeln, Erdmandeln
  • Mohnsamen
  • Sesam
  • Sesammus (Tahin)
  • Sesamsalz (Gomasio)

Basenbildende Getränke

  • Kräutertee
  • Mineralwasser ohne Kohlensäure
  • Gemüsesäfte (z. B. aus Möhren, Spinat)
  • Mandelmilch
  • Smoothies (mit Obst oder Gemüse)

Basenbildende Salate, Sprossen und Keime

  • Alfalfa
  • Amaranth (gekeimt)
  • Bataviasalat
  • Borretsch
  • Brennnessel
  • Buchweizen
  • Chinakohl
  • Dinkel (gekeimt)
  • Endivien
  • Eichblattsalat
  • Eisbergsalat
  • Feldsalat
  • Fenchelsamen
  • Friseesalat
  • Kichererbsen (gekeimt)
  • Kopfsalat
  • Koriandersamen
  • Kresse
  • Lattich
  • Leinsamen
  • Linsen (gekeimt)
  • Löwenzahn
  • Lollo-Bionda-Salat
  • Lollo-Rosso-Salat
  • Mungobohnen (gekeimt)
  • Rosabi (Kohlrabiart)
  • Radicchio
  • Romanasalat
  • Rotklee
  • Rucola
  • Senfsamen
  • Sesam (ungeschält)
  • Sellerieblätter
  • Sonnenblumenkerne
  • Spinat (jung)
  • Weizen (gekeimt)

Basenbildende Kräuter und Gewürze

  • Bohnenkraut
  • Chilischoten
  • Dill
  • Fenchelsamen
  • Gartenkresse
  • Ingwer
  • Kardamom
  • Kerbel
  • Liebstöckel
  • Meerrettich
  • Melisse
  • Petersilie
  • Pfeffer (weiß, rot, schwarz, grün)
  • Pfefferminze
  • Piment (Nelkenpfeffer)
  • Safran
  • Schnittlauch
  • Vanille
  • Zitronenmelisse
  • Zucchiniblüten

 

Gratis Downloads - Rezepte - kostenlose Broschüren: unser Service für Sie!

  • Die ausführliche Lebensmittelliste zum Säure-Basen-Haushalt können Sie hier als 6-seitige Broschüre "Basische und saure Lebensmittel" im PDF Forrmat kostenlos downloaden.
  • Eine Auswahl basischer Rezepte können Sie hier ebenfalls kostenlos als PDF downloaden.

 

Die Inhalte dieser Seite dienen ausschließlich dem allgemeinen Überblick - ohne Anspruch auf Vollständigkeit - und/oder der Unterhaltung. Die Inhalte dieser Seite ersetzen bei medizinischen Problemen oder Themen keinesfalls die professionelle Beratung durch einen Arzt. Suchen Sie bei medizinischen Problemen einen Arzt auf.

Die vorgestellten Informationen sind sorgfältig recherchiert und werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Dennoch können wir keinerlei Haftung für Schäden irgendeiner Art übernehmen, die sich direkt oder indirekt aus der praktischen Umsetzung oder Verwendung der Informationen ergeben.

© Bilder: Bärbel Drexel GmbH | fotolia


Passende Artikel
blog-vorschau-saeure-basen-rezepte.jpg
Basische Rezepte: lecker zur Säure-Basen-Balance

Viele gängige Ernährungsweisen können den Säure-Basen-Haushalt ziemlich aus dem Gleichgewicht bringen. So kommt es schnell zu einer Übersäuerung. Eine Ernährung mit vorwiegend basischen Lebensmitteln bringt den Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance. Und nicht nur das: Mit unseren Rezepten ist die basische Ernährung richtig lecker!

Mehr lesen
saeure-basen-blog-vorschau.jpg
Säure Basen Haushalt - der große Überblick

Was ist der Säure Basen Haushalt? - Säure-Basen-Balance - Übersäuerung - Basische Lebensmittel - Saure Lebensmittel - Basische Rezepte

Mehr lesen
saeure-basen-blog-vorschau.jpg
Säure-Basen-Balance - der Körper im Gleichgewicht

Eine Übersäuerung geschieht schneller, als man denkt: Viele Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Süßigkeiten oder Kaffee werden sauer verstoffwechselt und verschieben den pH-Wert der Körperflüssigkeiten in den Bereich der Säuren. Auch Stress und andere Umweltfaktoren begünstigen eine Übersäuerung.

Mehr lesen
Blog-Uebersauerung_Vorschau_1.jpg
Übersäuerung - Definition, Symptome, Ursachen

Was Übersäuerung im Sinne einer basischen Ernährungstheorie bedeutet, welche Anzeichen es gibt, welche Ursachen sie haben kann und warum Säuren und Basen im Körper im Gleichgewicht sein sollten. Mit Aufstellung saurer und basischer Lebensmittel und basischen Rezepten als Gratis-Download.

Mehr lesen
Blog-Vorschau_Saure-Lebensmittel.jpg
Saure Lebensmittel - nicht automatisch ungesund

Was "gute" und "schlechte" saure Lebensmittel sind, welche Lebensmittel jeweils dazu zählen und warum Säuren und Basen im Körper im Gleichgewicht sein sollten. Mit Aufstellung saurer und basischer Lebensmittel als Gratis-Download.

Mehr lesen

Kunden über uns

Schnelle Lieferung, gute Preise und Produkte.

Anonym
Alle ansehen
Ihre Vorteile
  • GRATIS VERSAND
    für Bestellungen ab 80 CHF
  • 30 TAGE GARANTIE
    Zufrieden oder Geld zurück
  • SPAREN SIE IM ABO
    mit unseren Abo-Angeboten, sparen Sie nicht nur Zeit, sondern auch bares Geld!
  • EINFACHE BEZAHLUNG
    TWINT, Kreditkarte, PayPal, Sofortüberweisung, Rechnung, Google Pay, Apple Pay