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Inhaltsverzeichnis
Dass ätherische Öle Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen können, ist Anhängern der Aromatherapie gut bekannt. Aber wussten Sie auch, dass naturreine Öle wichtige Helfer im Haushalt sein können? Mit ihnen können Sie Ihre eigenen Reinigungsmittel ansetzen, Ihrer Kleidung einen frischen Duft verschaffen und auch Ihren Mahlzeiten neue, sehr aromatische Seiten abgewinnen.
Bitte beachten Sie bei jeder Verwendung unsere Hinweise für den richtigen Umgang mit ätherischen Ölen.
Bei Rezepten für Haushalt und Küche können Sie Duftnoten einzeln einsetzen oder ätherische Öle mischen. Dabei sind Ihrer Fantasie eigentlich kaum Grenzen gesetzt. Es hat sich allerdings bewährt, einige grundlegende Eigenschaften von Aromaölen zu brücksichtigen. Ausgewogene Duftmischungen sind dadurch gekennzeichnet, dass sie Kopf-, Herz- und Basisnoten gleichermaßen repräsentieren. Am einfachsten ist das durch eine annähernd gleiche Zahl von Tropfen der ausgewählten Öle zu erreichen.
Hier finden Sie weitere Tipps und Infos für Ihre individuelle Duftmischung.
Nicht übertreiben
Ätherische Öle sind sehr geschmacksintensiv und können unangenehme Reizungen verursachen. Deshalb sollten Sie bei der Verwendung von ätherischen Ölen in der Küche die benötigte Menge sehr genau abmessen. Ein Tropfen zu viel kann den Unterschied zwischen einem herrlichen Geschmackserlebnis und einer ungenießbaren Mahlzeit ausmachen.
Der Duft frisch gewaschener Wäsche kann das Tragegefühl unserer Kleidung maßgeblich beeinflussen. Auch Bettwäsche und Handtücher wirken mit dem richtigen Duft gleich viel kuscheliger. Wer dabei auf einen Weichspüler und die darin enthaltenen Tenside verzichten möchte, kann seiner Wäsche mit ätherischen Ölen einen angenehmen Duft verleihen. Bitte mischen Sie zunächst die ätherischen Öle mit dem Salz und fügen Sie erst danach das Wasser hinzu. Diese Mischung können Sie nach dem Waschen auf Ihre Wäsche aufsprühen.
Gerade im Sommer oder beim Sport kommt es häufig vor, dass unsere Füße schwitzen. An den Füßen lässt sich der Schweißgeruch durch das normale Waschen schnell wieder loswerden. Doch in den Schuhen hält sich der unerwünschte Fußgeruch oft tagelang. Mit ätherischen Ölen können Sie einen frischen Duft an die Stelle des muffigen „Aromas“ setzen. Bitte mischen Sie auch hier zunächst die ätherischen Öle mit dem Salz und fügen Sie erst danach das Wasser hinzu. Diese Mischung können Sie auf die Einlegesohlen der Schuhe aufsprühen.
Auch beim Fensterputzen können ätherische Öle einen wichtigen Beitrag leisten. Sie verströmen nicht nur einen frischen Duft auf den sauberen Fenstern. Das ätherische Öl von Orange oder Zitrone besitzt zusätzlich eine hohe Fettlösekraft. Dadurch ist es natürlich auch für andere Reinigungsarbeiten im Haushalt geeignet.
Rosmarin zählt zu den typischen Gewürzen der mediterranen Küche und verfeinert insbesondere Fleisch- und Kartoffelgerichte. Der unverwechselbare Rosmarin-Geschmack entsteht aus den ätherischen Ölen der Pflanze. Also können Sie nicht nur mit Rosmarin-Blättern, sondern auch mit naturreinem Rosmarinöl ein leckeres Würzöl zubereiten. Ein Teelöffel dieser Mischung verleiht Ihren Speisen ein leckeres Aroma.
Manche nutzen sie als bewährtes Hausmittel bei Erkältungen, andere finden sie einfach nur lecker: die heiße Zitrone. Mit ätherischen Ölen können Sie sich jederzeit eine frische heiße Zitrone aufbrühen.
Hinweise
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