Aromabäder: 5 Rezepte zur Aromatherapie mit Wasser

• ½ Becher Sahne
• 4 Tropfen Sandelholz, westindisch
• 2 Tropfen Mandarine
• 2 Tropfen Weihrauch

Nach einem stressigen Tag ist kaum etwas so entspannend wie ein heißes Bad. 

Allein die wohlige Wärme lockert schon verspannte Muskeln und sorgt auch allgemein für ein Gefühl der Behaglichkeit. Mit einer entspannenden und beruhigenden Duftmischung lässt sich dieser Effekt noch steigern. 

• ½ Becher Sahne
• 3 Tropfen Ingwer
• 3 Tropfen Rosmarin
• 2 Tropfen Grapefruit

Doch nicht nur zum Entspannen ist ein Aromabad geeignet. 

Nach einem anstrengenden, ermüdenden Tag kann Ihnen ein Bad auch neue Energie schenken. Hier ist eine Mischung aus belebenden und durchblutungsfördernden ätherischen Ölen empfehlenswert.  

•  ½ Becher Sahne
• 4 Tropfen Lavendel
• 3 Tropfen Cajeput

Die Nase ist verstopft und der Hustenreiz kommt immer wieder: Eine Erkältung kann uns ganz schön zusetzen. Gerade im Anfangsstadium einer Erkältung kann ein Erkältungsbad positive Effekte erzielen. 

Allerdings sollten Sie auf ein Erkältungsbad verzichten, wenn Sie schon Fieber haben oder sich richtig krank und schlapp fühlen. Dann kostet ein heißes Bad Ihren Körper nur zusätzliche Energie. 

• 2 Esslöffel Salz (z.B. Ur-Kristallsalz Granulat)
• 2 Tropfen Citrone
• 2 Tropfen Rosmarin
• 1 Tropfen Ingwer

Nach einem anstrengenden Tag kann ein anregendes Fußbad wieder neuen Schwung bringen und für Belebung sorgen. 

Eine Wassertemperatur von ca. 37 Grad ist hier angemessen. Als Emulgator für ein Fußbad ist Ursalz besonders geeignet: Das naturbelassene Salz fördert die Ausleitung von unerwünschten Stoffen über die Haut. 

• 1 Tropfen Lavendel
• 1 Tropfen Orange
• 1 Tropfen Weihrauch

Mit ätherischen Ölen können Sie Ihrer Gesichtshaut ein reinigendes und pflegendes Erlebnis gönnen. 

Füllen Sie heißes Wasser in eine Schüssel oder einen Topf und geben Sie die Öle dazu. Halten Sie Ihr Gesicht so über den Wasserdampf, dass es vom Dampf benetzt wird und lassen Sie den Dampf einige Minuten einwirken.