Reiseapotheke am Strand

Natürliche Reiseapotheke: gut versorgt im Urlaub

Für viele ist der Urlaub das Highlight des Jahres. Egal ob Ihre Reise nach nah oder fern führt, ob Abenteuer oder Entspannung im Vordergrund stehen: Die freie Zeit hilft oft, die Energiereserven für das restliche Jahr aufzufüllen. Umso ärgerlicher ist es, wenn Ihnen Erkrankungen auf Reisen einen Strich durch die Rechnung machen.

Werfen Sie doch einfach einen Blick auf unsere Checkliste für die Reiseapotheke. Drucken Sie diepraktische Liste einfach für Ihre nächste Reise aus.

Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Reiseapotheke mit natürlichen Produkten optimal ergänzen. So können Sie Ihren Urlaub ganz entspannt verbringen.

Checkliste für die Reiseapotheke: Das sollte nicht fehlen

Reiseapotheke im Koffer

Gute Vorbereitung ist das A und O, um den Urlaub zu einer unvergesslich schönen Zeit zu machen und nicht krank zu werden. Informieren Sie sich bereits im Vorfeld über Krankheitsrisiken in Ihrem Reiseland. Eventuell sind Impfungen sinnvoll - hier bietet sich vor allem bei der Reise in exotische Länder eine Beratung beim Arzt an.

Auch eine gut durchdachte Reiseapotheke kann Gold wert sein. Welche Produkte sollten dabei auf keinen Fall fehlen? Das hängt stark von Ihrem Reiseziel und der Art Ihres Urlaubs ab – Costa Ricas Regenwald erfordert eine andere Reiseapotheke als die Hotelanlage auf Gran Canaria. Einige Produkte gelten jedoch allgemein als hilfreich gegen Reisekrankheiten. 

  •   … gegen Schmerzen und Fieber
  •   … gegen Reiseübelkeit
  •   … gegen Magen-Darm-Erkrankungen, z.B. Durchfall
  •   … zum Desinfizieren und Verbinden von Wunden
  •   … gegen Thrombose bei langem Sitzen, z.B. im Flugzeug
  •   … für das Immunsystem
  •   … für den Sonnenschutz
  •   … gegen individuelle Risikoerkrankungen, z.B. Lippenherpes.

Diese Medikamente können Sie optimal durch natürliche Mittel ergänzen. Wir haben einige besonders empfehlenswerte Produkte für Ihre Reiseapotheke zusammengestellt.

Reiseübelkeit: Ingwer in der Reiseapotheke

Ingwer

Reiseübelkeit macht vielen Menschen zu schaffen – ob im Flugzeug, im Auto, auf dem Schiff oder im Zug. Die Bewegungs- bzw. Reisekrankheit, auch Kinetose genannt, entsteht durch widersprüchliche Reize, wie n-tv informiert:

Die Augen nehmen beispielweise Schwankungen wahr. Gleichzeitig geben das Gleichgewichtsorgan und die Bewegungssensoren ans Hirn weiter, dass der Betroffene ruhig sitzt oder steht. Dieser Widerspruch sorgt für eine verstärkte Histamin-Ausschüttung und damit Reiseübelkeit. Hier kommt Ingwer ins Spiel: Seefahrer verwenden Ingwer seit vielen hundert Jahren gegen Seekrankheit. Mit dem enthaltenen Vitamin C werden Histamine abgebaut – und daraufhin Übelkeit, Schwindel und Brechreiz. 

Mit den Ingwer Presslingen in Ihrer Reiseapotheke sind Sie auf Ihre Fahrt oder Ihren Flug bestens vorbereitet. Im Gegensatz zu vielen anderen histaminsenkenden Mitteln wirkt das Produkt nicht ermüdend.

Besonders nützlich: Der Ingwer hilft nicht nur, wenn Ihnen schon unwohl ist, sondern beugt Übelkeit auch vor. Und er kann noch viel mehr…

Ingwer gegen Magen-Darm-Probleme auf Reisen

Ingwer entpuppt sich als Wundermittel der Natur: Er wird nicht nur bei Reiseübelkeit geschätzt, sondern auch bei Magen-Darm-Problemen im Urlaub. Er unterstützt die Verdauung und hat eine wohltuende Wirkung auf Magen und Darm. 

Ingwer Presslinge, 250 Stück

Ingwer bei Reiseübelkeit und Darmproblemen

-25 % statt 15,99 €

11,99 € (9,59 €/100g)

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Trinken bei Magen-Darm-Problemen

Bei Magen-Darm-Problemen verliert der Körper viel Wasser. Achten Sie deshalb unbedingt darauf, viel zu trinken. Empfohlen werden 3 bis 4 Liter Flüssigkeit pro Tag. Kochen Sie Leitungswasser vorher ab, zum Beispiel für Tee, oder trinken Sie abgefülltes Wasser. Die Bakterien im ungekochten Leitungswasser könnten die Ursache für den Durchfall sein.

Verzichten Sie auf Wasser mit Kohlensäure sowie auf Milchprodukte und süße Säfte. Durch diese Getränke wird der Magen zusätzlich gereizt. Sollten die Beschwerden nach maximal fünf Tagen nicht abgeklungen sein, suchen Sie bitte einen Arzt auf.

Ausreichend Sonnenschutz: Sonnenbrand vermeiden

Sicher wissen Sie aus leidlicher Erfahrung, wie unangenehm ein starker Sonnenbrand tagelang sein kann. Planen Sie deshalb unbedingt einen entsprechenden Sonnenschutz ein. Je nach Reiseziel benötigen Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und schützende Kleidung inklusive Kopfbedeckung.

Gesund braun werden – von innen

Neben ausreichendem Schutz können Sie Ihren Körper auch dabei unterstützen, das Sonnenlicht optimal zu „verwerten“. Kennen Sie schon unsere Natürliche Bräune Presslinge?

Sie fördern die Bräunung durch zahlreiche Vitamine. Gleichzeitig erhöht das Produkt durch die Vitamine C und E den Schutz vor negativen Folgen der UV-B-Strahlung. So können Sie eine traumhafte Bräune aus dem Urlaub mitnehmen!

Grundsätzlich gilt: Halten Sie sich nicht für längere Zeit in der prallen Sonne auf, meiden Sie die Mittagshitze und achten Sie immer auf ausreichend Sonnencreme und schützende Kleidung. Werfen Sie doch mal einen Blick auf unsere Tipps für den Hochsommer. Damit sind Sie bestens gerüstet, wenn es für Sie in die Sonne geht.

Natürliche Bräune Presslinge, 80 Stück

Die Urlaubsbräune von innen heraus fördern

24,99 € (62,48 €/100g)

Maximale Beanspruchung des Immunsystems: unsere Reisetipps

Reisen

Damit Sie Ihre Reise ohne Reisekrankheiten genießen können, ist ein gesundes Immunsystem unverzichtbar. Auf Reisen müssen die Abwehrkräfte schließlich Höchstleistungen erbringen! Je nach Reiseziel finden zahlreiche Umstellungen statt: beim Klima, den Nahrungsmitteln, den Hygienestandards oder der Zeitzone. Auch Reisestress und Jetlag setzen dem Körper häufig stark zu.

Auch die Harnwege sind mitunter empfindlicher als gewohnt, zum Beispiel durch nasse Badekleidung. Wie Sie vielleicht aus leidiger Erfahrung wissen, machen oft auch Magen-Darm-Infektionen dem Körper zu schaffen. Das Immunsystem ist also rund um die Uhr im Einsatz.

Push für Ihr Immunsystem: die Kraft der Zistrose

Stärken Sie daher für diesen Ausnahmezustand unbedingt Ihre Abwehrkräfte. Die Zistrose G'sund Komplex Presslinge sind optimal für Ihre Reiseapotheke: Sie beinhalten einerseits reichlich Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems. Andererseits sorgen sie für einen antioxidativen Schutzfilm auf den Schleimhäuten.

Mit Zistrose ist Ihr Immunsystem bestens auf alle Herausforderungen des Urlaubs vorbereitet. Selbst wenn Sie sich schon eine Erkältung eingefangen haben, wirken die natürlichen Inhaltsstoffe beruhigend und stärkend auf die Schleimhäute.

Zistrose G'sund Komplex Presslinge, 150 Stück
Unterstützen Sie Ihr Immunsystem auf Reisen
29,99 € (49,98 €/100g)

Jetlag und Einschlafprobleme: Was bietet die Reiseapotheke?

Neben den Abwehrkräften entscheidet auch der Energielevel darüber, ob Sie sich im Urlaub topfit fühlen. Egal ob Ihre Reise gerade beginnt oder Sie schon zurückgekehrt sind: Ein Jetlag oder Probleme beim Einschlafen mindern oft die Fitness.

Doch es gibt gute Nachrichten: Auch diese Schwierigkeiten können Sie mit natürlichen Mitteln überwinden.

Zurück zum natürlichen Schlafrhythmus: den Jetlag natürlich überwinden

Jetlag

Wurde Ihr natürlicher Schlafrhythmus von einer Reise durch verschiedene Zeitzonen durcheinandergebracht? Vielleicht verhindert Reisestress zusätzlich, dass Ihr Körper zur Ruhe findet. Nach einem anstrengenden Tag – auf Reisen oder zuhause – ist es wichtig, dass Sie mit ausreichend Schlaf Ihre Energiereserven wieder auffüllen. So können Sie die Zeit topfit genießen und sind zuhause schnell wieder in der Lage, den Alltag zu meistern.

Die Good Night Plus Presslinge wirken beruhigend und angstmindernd. Mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Magnesium, Haferextrakt und Kräutern erreichen Sie Entspannung und finden leichter in den Schlaf.

Duo Good Night Plus Presslinge, 2 x 64g, je ca. 160 Stück

Die Presslinge [mit Schlafbeere] fördern und erleichtern das Einschlafen bei mir. Die bleiernde Müdigkeit ist auch nicht mehr morgens nach dem Aufstehen. Hinweis von Bärbel Drexel: [...] wurde aus rechtlichen Gründen geändert.

Good Night Plus Presslinge, 160 Stück

Entspannt und ausgeglichen in den Schlaf finden

24,99 € (39,05 €/100g)

Astaxanthin für die Reiseapotheke: natürliche Energie für den Tag

Astaxanthin Kapseln, 40 Stück

Power durch Astaxanthin – Energie auf Reisen

-20 % statt 24,99 €

19,99 € (83,29 €/100g)

Astaxanthin ist eines der stärksten Antioxidantien der Welt – und das merkt man: Der Stoff aus der Mikroalge fördert Leistungsfähigkeit und Stressresistenz. Die Astaxanthin Kapseln unterstützen den Körper durch das enthaltene Kupfer direkt bei der Neubildung von Blutkörperchen – wichtig für die Energieleistung. Besonders nach Reisestrapazen ist eine zusätzliche Unterstützung sinnvoll.

Unser Astaxanthin Energy-Drink Konzentrat schmeckt nicht nur lecker, sondern spendet Kraft und wirkt Müdigkeit entgegen. Dadurch eignet es sich gut für Ihre Reiseapotheke, damit Sie trotz Jetlag voller Energie in den Urlaub bzw. zurück in den Alltag starten können. So werden Sie nicht von Antriebslosigkeit ausgebremst.

Astaxanthin Energy-Drink Konzentrat Orange/Grapefruit, 100ml – Probiergröße

Kraft und Ausdauer für die Reise und danach – mit dem fruchtigen Geschmack von Orange und Grapefruit

9,99 € (9,99 €/100ml)
Duo Astaxanthin Energy-Drink Konzentrat Granatapfel/Johannisbeere, 2 x 250ml

Das  Astaxanthin Energy-Drink Konzentrat – mit dem fruchtigen Geschmack von Granatapfel und Johannisbeere

-25 % statt 39,98 €

29,99 € (6,00 €/100ml)

Thrombose: Reisetipps gegen Blutgerinnsel bei langem Sitzen

Oft beginnen die Strapazen schon bei der Anreise: Im Flugzeug oder Bus sind Sie meist gezwungen, im engen Sitz stundenlang ohne Bewegung auszuharren.

Bei einigen Reisenden steigt dadurch das Risiko für eine Thrombose: Da die gesunde Blutzirkulation durch langes Sitzen gestört wird, kann sich ein Blutgerinnsel bilden. Trockene Luft und niedriger Luftdruck im Flugzeug erhöhen das Risiko zusätzlich, da der Blutfluss unter diesen Bedingungen schneller als gewöhnlich stocken kann.

Thrombose

So können Sie der Thrombose entgegenwirken:

  • Strecken Sie sich ab und zu oder wippen Sie mit den Füßen.
  • Laufen Sie den Gang entlang.
  • Trinken Sie ausreichend, um die Verdickung des Blutes zu verhindern. Achtung: Alkohol bewirkt eine zusätzliche Weitung der Gefäße und erhöht das Thrombose-Risiko.
  • Eventuell sind Stütz- oder (für Risikopatienten) Kompressionsstrümpfe und Medikamente ratsam.

Klären Sie bei Unsicherheit am besten mit Ihrem Arzt ab, ob Sie als Risikopatient gelten, ob Kompressionsstrümpfe sinnvoll sind und ob Sie Medikamente einnehmen sollten.

Leichte Beine – auch im Flugzeug

Für die meisten Reisenden gibt es keinen Grund zur Beunruhigung, was eine Thrombose angeht. Mit natürlichen Inhaltsstoffen gehen Sie auf Nummer sicher, dass bei Ihnen eine normale Blutzirkulation gewährleistet ist: Federleicht Presslinge eignen sich bestens für Ihre Reiseapotheke.

Durch natürliche Inhaltsstoffen aus Rosskastanie und Weinblättern unterstützt das Produkt die Beinvenen von innen heraus. So werden auch im Flugzeug schwere Beine nicht zur Belastung.

Federleicht Presslinge, 250 Stück

Gut durchblutete Beine auch auf Reisen

-15 % statt 19,99 €

16,99 € (16,99 €/100g)

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