Was ist das Immunsystem

Was ist das Immunsystem?

Jeden Tag ist der Körper rund um die Uhr unsichtbaren Bedrohungen ausgesetzt: Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten können von außen in den Körper eindringen und dort verschiedenste Krankheiten oder andere Funktionsstörungen verursachen. 

Manche Teile des Immunsystems (z.B. Haut, Magen, Darm) sorgen dafür, dass Krankheitserreger gar nicht erst in gefährdete Regionen des Körpers eindringen können, andere Teile (z.B. Lymphknoten, Antikörper, Abwehrzellen) bekämpfen die Erreger im Rahmen einer so genannten Immunreaktion „vor Ort“, also direkt in den angegriffenen Bereichen des Körpers.  

Das Immunsystem und die Jahreszeiten

Jede Jahreszeit hält besondere Herausforderungen für das Immunsystem bereit:

• Gerade in den Wintermonaten ist das Immunsystem durch die kalte, feuchte Luft geschwächt.
• Der Frühling hält große Temperaturunterschiede zwischen Morgen und Mittag bereit, die eine zusätzliche Belastung darstellen. Zudem machen uns die allgemein steigenden Temperaturen oft nachlässig und wir muten unserem Immunsystem besondere Belastungen zu.
• Im Sommer können sich große Hitze oder die Unterkühlung durch Klimaanlagen negativ auswirken.
• Der Herbst fordert das Immunsystem durch wechselhaftes, nasskaltes Wetter heraus.

Zum Glück können Sie mit einfachen Mitteln jederzeit etwas für Ihr Immunsystem tun – zum Beispiel mit den richtigen Nährstoffen.  

Vitamine und Spurenelemente für das Immunsystem

Vitamin C, das wohl bekannteste aller Vitamine, kann eine wichtige Rolle bei der Unterstützung Ihres Immunsystems spielen. Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und kann Studien zufolge die Dauer und Heftigkeit von Erkältungsbeschwerden verringern. Auch die ausreichende Versorgung mit den Vitaminen A, D und E sowie mit den Spurenelementen Eisen und Zink kann einen wichtigen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems leisten.

Hierbei handelt es sich um Abwehrzellen, welche unerwünschte Mikroorganismen beseitigen. Zudem beleben die in Spirulina enthaltenen Ballaststoffe Ihren Darm. Dieser trägt seinerseits entscheidend zur Funktion Ihrer Abwehrkräfte bei (siehe unten).

Gesunder Darm – gesundes Immunsystem

Auch die dichte Darmschleimhaut erschwert es unerwünschten Eindringlingen, sich im Körper auszubreiten.

Entsprechend hat es oft direkte Auswirkungen auf das Immunsystem, wenn es dem Darm nicht gut geht und auch andersherum kann ein geschwächtes Immunsystem die Darmgesundheit negativ beeinflussen. Achten Sie also gut auf Ihren Darm, dann achten Sie auch auf Ihre Abwehrkräfte.

Um Ihre Darmflora zu unterstützen, können Sie sie mit Inulin versorgen. Dieser Ballaststoff kann von den Darmbakterien besonders gut verwertet werden. Bei einer geschwächten Darmflora könnte es auch hilfreich sein, sie mit aktiven Darmbakterien anzureichern und dadurch zu stabilisieren.  

• Haben Sie in Ihrem Alltag oft Stress – egal, ob in der Arbeit oder in Ihrem Privatleben?
• Bewegen Sie sich eher selten und verbringen Sie große Teile Ihres Alltags im Sitzen?
• Ernähren Sie sich eher einseitig oder beinhaltet Ihr Speiseplan kaum Obst und Gemüse?
• Schlafen Sie wenig und sind sie oft müde?
• Rauchen Sie oder trinken Sie regelmäßig Alkohol?
• Verbringen Sie nur wenig Zeit in der Sonne?

Wenn Sie gleich mehrere dieser Fragen mit „ja“ beantwortet haben, könnte Ihr Immunsystem durch äußere Einflüsse unter Druck stehen. Unterstützen Sie es durch Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung. Unsere Produkte zur Nahrungsergänzung können Ihnen dabei helfen!

Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

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