Bärbel Drexel Blog

Verdauung

Ob Stressphasen, belastendes Essen oder psychische Anspannung: Wenn der „blitzschnelle Typ“ unter Druck gerät oder schwer Verträgliches zu sich nimmt, reagiert sein Darm häufig mit Durchfall.

Lesen Sie über Tipps und Ernährungsempfehlungen, wie Sie Ihre Verdauungsmuster erkennen, Ihren Körper besser gegen Durchfall wappnen und sich im akuten Fall um eine ausreichende Versorgung Ihres Darms kümmern können.

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Präventiver Typ

Als gesundheitsbewusster Mensch ist Ihnen eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Das Thema Darmgesundheit interessiert Sie, darum möchten Sie gerne noch zusätzliche Maßnahmen zu einer normalen Verdauungsfunktion ergreifen, etwa um die Anzahl Ihrer positiven Darmbakterien zu erhöhen. 

Was Ihnen außerdem helfen kann, sich gut, leicht und rundum bestens versorgt zu fühlen, erfahren Sie im Artikel zur gesunden Darmflora. 

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Blähungen

Blähungen, Rumoren im Bauch und ein Völlegefühl zu haben ist für „den Luftikus“ nicht nur unangenehm und schmerzhaft, sondern ihm meist auch sehr peinlich. Es gibt allerdings einfache Möglichkeiten, um diese weitverbreiteten Beschwerden abzumildern.

Wenn Sie sich an folgenden Tipps und Ratschlägen orientieren, können Sie das Problem Ihrer Blähungen langfristig gut in den Griff bekommen.

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Kreislauf

Wenn der Kreislauf Probleme bereitet, leiden viele Menschen darunter. Sie fühlen sich müde und schlapp, kommen morgens nicht richtig in Gang. Jeder vierte Erwachsene in Deutschland hat sogar mit krankhaftem Schwindel zu kämpfen. Zahlreiche natürliche Helfer können Sie bei Schwindel- und Kreislaufproblemen unterstützen und durch ihre anregende Wirkung den Kreislauf in Schwung bringen. 

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Curcuma - Farbstoff und Gewürz

Curcuma ist eine sehr vielfältige Pflanze, die von Wissenschaftlern derzeit vor allem auf ihre medizinische Wirkung hin untersucht wird. Was steckt hinter der so genannten „Zauberwurzel“? Wir haben Curcuma als Gewürz, Farbstoff und Heilmittel unter die Lupe genommen.

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Nachteule

Wenn an Durchschlafen einfach nicht mehr zu denken ist: Nachteulen werden nachts häufig wach und haben dann Probleme, wieder einzuschlafen. Sie sind von leichtem Schlaf geplagt und lassen sich auch von Kleinigkeiten aufwecken. Das zehrt gewaltig an den Nerven – und stört die Erholung.

Wie Sie gar nicht erst aufwachen und endlich zu Ihrem erholsamen Schlaf finden, erfahren Sie in unseren praktischen Tipps rund um die Themen Durchschlafen und Entspannung finden.

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Schäfchenzähler

Wenn abends im Bett das Dauer-Kino einfach nicht aufhören will: Schäfchenzähler haben Probleme mit dem Einschlafen, kommen von ihrem Gedankenkarussell schlecht weg, liegen häufig lange wach.

Doch das muss nicht so sein – finden Sie sich nicht einfach mit diesem belastenden Zustand ab. Um wieder ausreichend Erholung und gesunden Schlaf zu bekommen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Sie aktiv anstoßen können. Lesen Sie unsere praktischen Tipps, um gut in den Schlaf zu finden.

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Schlaf-Test

Schlaf bedeutet für den Körper eine Zeit der Erholung und Regeneration. Doch für einige Menschen ist der Schlaf Grund zur Sorge: Schlafprobleme sind in der heutigen Zeit weit verbreitet. Wenn auch Ihnen das Schlafen zu häufig Schwierigkeiten bereitet, machen Sie den Test und holen Sie sich maßgeschneiderte Tipps für Ihren Schlafprobleme-Typ.

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Schlafmütze

Wenn am nächsten Morgen die Energie fehlt: Schlafmützen wachen häufig unausgeschlafen auf. Oft haben sie morgens nur wenig Kraft, obwohl sie durchaus viel und gut schlafen.

Wir erklären, wie Sie Energie und Leistungsfähigkeit wieder steigern können. Dadurch lässt sich das Gefühl der Müdigkeit leichter abschütteln und die Herausforderungen des neuen Tages werden besser bewältigt.

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Blähungen sind als Problem weit verbreitet: Luft und andere Gase durchwandern den Verdauungstrakt und möchten entweichen. Die lautstarken, übelriechenden Folgen sind vielen Menschen äußerst peinlich. Aber Sie können mit einigen Tipps und natürlichen Helfern dafür sorgen, dass die Probleme mit Blähungen möglichst gering bleiben.

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