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Bärbel Drexel Blog

Diättyp Genießer

Gerade während einer Diät scheinen die leckeren Versuchungen überall zu lauern. Während manche Abnehm-Willige eisern ihren Ernährungsplan einhalten, fällt es Genießern oft schwer, die vielen Köstlichkeiten links liegen zu lassen. Doch mit einigen Tipps können Sie dafür sorgen, dass sich Diät und Genuss nicht gegenseitig ausschließen.

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Diättyp Bewusster

Jeder Abnehmwillige kennt wohl seine besonderen Problemzonen: Fettpolster bilden sich beispielsweise  gerne am Bauch, am Po oder an den Oberschenkeln. Wenn dann noch die Lieblingshose plötzlich zu zwicken beginnt, entsteht häufig der Wunsch, den Körper in Form zu bringen und die Problemzonen abzubauen.

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Raumbeduftung mit ätherischen Ölen

Die Raumbeduftung eines der wichtigsten Anwendungsgebiete der Aromatherapie. Mit den richtigen ätherischen Ölen sollen Körper und Geist der im Raum anwesenden Personen in den gewünschten Zustand gebracht werden. In vielen Situationen empfehlen sich Duftmischungen, die Sie auch selbst herstellen können.

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Öle-Rezepte

Massagen, Bäder, Gesichtsmasken oder lieber leckeres Gebäck: Ätherische Öle sind so vielseitig, dass Sie schon mit wenigen Ölen die vielfältigsten Anwendungen kreieren können. Am Beispiel der ätherischen Öle Grapefruit, Eucalyptus und Lavendel und dem Macadamia-Basisöl lässt sich dies mit 10 einfachen Rezepten sehr gut nachvollziehen.

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Neurodermitis

Die Gemeinsamkeit von Neurodermitis und Schuppenflechte sind juckende, oft gerötete und zur Schuppenbildung neigende Hautpartien. Auch wenn die Therapie vom behandelnden Arzt oder Heilpraktiker festgelegt werden sollte, können Betroffene therapiebegleitend viel für ihre angegriffene Haut tun.

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Verstopfung

Verstopfung oder ein allgemein träger Darm beeinflussen regelmäßig Ihr Wohlbefinden? Vereinzelt nach Abführmitteln zu greifen ist zwar hilfreich, aber langfristig nicht zu empfehlen. Zunächst sollten „Bummler-Typen“ Ihre Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe nehmen, die Verstopfung auslösen können. 

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Verdauung

Ob Stressphasen, belastendes Essen oder psychische Anspannung: Wenn der „blitzschnelle Typ“ unter Druck gerät oder schwer Verträgliches zu sich nimmt, reagiert sein Darm häufig mit Durchfall. Lesen Sie über Tipps und Ernährungsempfehlungen, wie Sie Ihre Verdauungsmuster erkennen, Ihren Körper besser gegen Durchfall wappnen und sich im akuten Fall um eine ausreichende Versorgung Ihres Darms kümmern können.

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Schlafmütze

Wenn am nächsten Morgen die Energie fehlt: Schlafmützen wachen häufig unausgeschlafen auf. Oft haben sie morgens nur wenig Kraft, obwohl sie durchaus viel und gut schlafen.

Wir erklären, wie Sie Energie und Leistungsfähigkeit wieder steigern können. Dadurch lässt sich das Gefühl der Müdigkeit leichter abschütteln und die Herausforderungen des neuen Tages werden besser bewältigt.

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Nachteule

Wenn an Durchschlafen einfach nicht mehr zu denken ist: Nachteulen werden nachts häufig wach und haben dann Probleme, wieder einzuschlafen. Sie sind von leichtem Schlaf geplagt und lassen sich auch von Kleinigkeiten aufwecken. Das zehrt gewaltig an den Nerven – und stört die Erholung.

Wie Sie gar nicht erst aufwachen und endlich zu Ihrem erholsamen Schlaf finden, erfahren Sie in unseren praktischen Tipps rund um die Themen Durchschlafen und Entspannung finden.

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Schäfchenzähler

Wenn abends im Bett das Dauer-Kino einfach nicht aufhören will: Schäfchenzähler haben Probleme mit dem Einschlafen, kommen von ihrem Gedankenkarussell schlecht weg, liegen häufig lange wach.

Doch das muss nicht so sein – finden Sie sich nicht einfach mit diesem belastenden Zustand ab. Um wieder ausreichend Erholung und gesunden Schlaf zu bekommen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Sie aktiv anstoßen können. Lesen Sie unsere praktischen Tipps, um gut in den Schlaf zu finden.

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